Вопрос жителям Литвы и гостям нашего форума... )) Сколько вам нужно поспать часов, чтобы чувствовать себя абсолютно отдохнувшим человеком? Некоторым достаточно и 4 часов в сутки, а некоторые спят по 12 часов. А как у вас?
Это сообщение отредактировал Эклер - 17-05-2009 - 12:59
RыЖаЯ
мне надо часов 8, но в будни столько никогда не получается..))
лемке
6.5ч. путем многолетнего опыта я точно высчитал.
Selesta
Иногда хватает 4 часов, проверено !
dokaxxx
мне надо часов 7, но в будни столько никогда не получается но иногда хватает 4 часов
svitbox
нужно 8 часов,а получается по 5-4
supershket
в будние дни я сплю по 5 часов но этого мало . в выходные могу проваляться до часу дня ...................
=Freedom=
в идеале - 7-8 часов.Но так не получается, отсыпаюсь в выходные.
Kyigor
Вполне хватит 8ми часов)))))
DESCONOCIDA
QUOTE (Эклер @ 08.05.2009 - время: 14:09)
Вопрос жителям Литвы и гостям нашего форума... )) Сколько вам нужно поспать часов, чтобы чувствовать себя абсолютно отдохнувшим человеком? Некоторым достаточно и 4 часов в сутки, а некоторые спят по 12 часов. А как у вас?
...надо - 8 часов , иногда хватает 7 ми , но могла бы спать и больше , если бы была такая возможность...
Блудовик
Минимум три четыре часа, но при этом, минут двадцать в течении дня, не важно, в машине, в кресле, раньше в метро умудрялся. Максимум... Не знаю, да кто же даст?
arln
Где то около 7 часов хватает.
lisi4ka1
9 хватает впоне.
Эклер
8 часов в самый раз, но частенько бывает недосып... ))
necron
пока учился в школе 6 часов за глаза хватало, начиная с 4 и кончая последним классом. А сейчас 7-8 часов хватает.
Riever
да дело даже не в общем кол-ве часов,а в том когда просыпаться. в 10 для меня - поздно - переспал, а в 6 - рано, всегда не высыпаюсь, даже если просплю к этому моменту 10 часов.
Destiny
часов 7-8, но очень редко получается
stervozinka
организьма уже привыкла обходиться в будни 3-4 часами сна) а в выходные конечно нежусь)))часов 8-9 если одна))))
Это сообщение отредактировал stervozinka - 27-05-2009 - 10:13
*Diosa Luna*
По хорошему, часов 10 мне надо. Ну люблю я поспать, ничего не поделаешь. Правда, это далеко не всегда получается...
Incendie
Для того, что бы чувствовать себя бодро и пребывать в хорошем настроении мне нужно 8 часов сна. Правда, бывают моменты, когда приходится уделять сну мало времени, вот тогда мне помогает метод по типу: Закимарил, как только начал проваливаться в глубокий сон, нужно резко пересилить себя и проснуться. По времени хватает 20-30 минут и после такого мини-сна опять чувствую себя бодрячком.
Galchonok65
Часов 6-8 вполне достаточно
Vassalina
QUOTE (Эклер @ 08.05.2009 - время: 14:09)
Вопрос жителям Литвы и гостям нашего форума... )) Сколько вам нужно поспать часов, чтобы чувствовать себя абсолютно отдохнувшим человеком? Некоторым достаточно и 4 часов в сутки, а некоторые спят по 12 часов. А как у вас?
часов восемь хотя бы ....только у меня не получается..семь часов это максимум сплю...
siv87
либо 7?? если времени не хватет то хотя бы 3...
Galchonok65
Мне,чтобы выспаться достаточно 6-8 часов
kazak7484
Когда как, но обычно 6 часов хватает
Adk
Зависит от усталости организма. Однажды, после трёх суток без сна я проспал 18 часов. Обычно сплю по 7-8 часов. Правда получается не всегда.
Иногда может хватить и 15-30 минут. Особенно это важно для водителей. После многочасовой дороги, или при большой усталости, лучше всего где-нибудь остановиться и немного вздремнуть. За 15-30 минут мозг вполне может отдохнуть. При этом существенно снижается вероятность возникновения ДТП.
Также, немаловажную роль играет режим. В современном мире соблюдать его сложно. Конечно, ложиться и просыпаться в определённое время, это ещё не режим. Прогулки на свежем воздухе, приемы пищи и пр. тоже являются частью режима. У разных людей режим может отличаться. К примеру многим спортсменам необходимо принимать пищу чаще чем другим. Желающие похудеть едят реже. Правда с такими диетами я не согласен. Я считаю,что есть нужно не меньше, а правильней. У людей, как и других представителей природы, есть свои внутренние часы (биоритм). Организм старается работать сверяясь с этими часами. Если происходят какие-либо нарушения, организму приходится тяжелее. Т.е. он сильнее устает. А это в свою очередь, и влияет на необходимое количество часов для сна.
загулял
в принцепе достаточно 7 часов с головой,но иногда хочется видеть сны и по дольше, в экстреных случаях 3-4 часа и целый день бодрый,как огурчик,словно заводной бегаю!))
ooen
Вполне хватает 6-ти часов непрерывного сна.
Kyigor
часов шесть вполне хватит
Sir-v
часов так скажем.....-девять чтоб не кваситься
666555
часов семь
monikal
5 - вполне .
orasha
не важно сколько спать.хоть 3 часа.главное проснуться не раньше 8 утра
+maniac+
6 часов, если больше- голора потом расскалывается, но засыпаю не раньше 2-ух ночи.
MolodezS
Минимум 8, а вообще - 10, что бы чувствовать себя отлично. Всегда завидовал людям которым хватает 5 - 6 часов... Два - три раза в год бывают "рекорды" непрерывного "спанья" до полутора суток...
Некоторым достаточно и 4 часов в сутки, а некоторые спят по 12 часов. А как у вас? 
!
Правда, это далеко не всегда получается... 
