Что же мы делаем для нашего бренного тела...чтобы хоть немного помочь ему быть крепче и здоровее...в нелёгких условиях современной жизни...
витамины?спорт?раздельное питание?.....и т.п.
ну или что хотя бы стараемся НЕ делать чтоб не вредить?
НЕТ пиву? кофе? сигаретам?.........и т.п.
в общем признавайтесь!!!
Это сообщение отредактировал RыЖаЯ - 16-11-2008 - 15:00
(когда не пью)
Я думаю не особо навредил своему здоровью? )))
| QUOTE (П@длец @ 16.11.2008 - время: 10:41) |
| Я ем все что мне хочется, пью кофе, курю и употребляю спиртное. |
курю, пью кофе, каждый день ем мясо, люблю пиво...
но, все же я не так жестока...периодическт пью различные вит. комплексы, хожу в баню, контрастный душ,регулярный секс -это тот минумум, на который организм может расчитывать от меня
))
это то что я решил завязать с суперактивным занятием спортом ,
в последнее время было много травм , а щас с утра мой организм удивляется когда я встаю без скрипа и болевых ощущений в мышцах ,планирую теперь
только кардиотренировки ( секс ) и пару-тройку раз в неделю легкие занятия в тренажерном зале
пью нечасто , не курю , употребляю витамины в виде овощей и фруктов , ем мясо , пью кофе -чай-какао
вобщем полная скукота ))
Иногда правда посещаю бассейн,катаюсь на велосипеде,но в целом же особо существенных усилий не прилагаю..
Кофе пью очень много,алкоголь не часто,но всё же имеет место быть,на правильном питании не зациклена,но определенные рамки имеются....
Не курю))
| QUOTE (=CRASH= @ 16.11.2008 - время: 20:16) |
| Отказаться от кофе, сигарет не могу, иногда пью алкоголь, ем почти всё, зато занимаюсь фитнесом 2-4 раза в неделю, и стараюсь больше ходить пешком и не пользуюсь лифтами. |
А представляете себе если б отказались от кофе, сигарет, алкоголя? Полностью, насовсем, навсегда. Представляете? Интересно, да? Вот от пищи отказаться гораздо сложнее. То есть не отказаться, но пытаться себя ограничивать - это можно, это нельзя есть. Мне кажется это неким абсурдом. Да и вообще - если, пусть даже вредная привычка, но приносит некое удовольствие, то такую привычку уже можно считать как частично полезную. Так что главное - это не загонять себя в угол подобными мыслями, страхами, нелепостями....
| QUOTE (Pansies @ 16.11.2008 - время: 13:29) |
| регулярный секс |
Вот этот пунктик мне особо нравится
Бедный мой организм...
Бассейн для общего тонуса... Всяческие кремики, лосьончики укрепляющие, подтягивающие , да питающие.. Кофе ограниченно.. Жирное ограниченно... Остро.. хм.. Ну тоже немножечко ограниченно.. Но выбрала так - в будни стараюсь себя сдерживать с вредной едой.. А вот в компании, в кафе где-то позволяю себе все, что захочется.. Хорошее настроение это тоже ведь залог - здоровья)))
А как отвлечешься, и продолжишь заниматься этими же делами, так жизнь сразу же обличается в радужные тона, и мне хорошо... А мне хорошо - и организму моему хорошо со мной на пару...
Вывод: Лучше мног не думать... Все равно бесполезно)))))))))))
Слежу за тем, что ем. Внимательно читаю упаковки на продуктах.
Ем поливитаминные комплексы и БАД Артлайф (не реклама)
Что еще не сделал, так это не записался на восточные единоборства.
В понедельник, 19 января, прорубь!
| QUOTE (Пыть-Ях @ 17.01.2009 - время: 17:48) |
| Курить бросил! В понедельник, 19 января, прорубь! |
ого! вот это крут!!
из того что перечисляла.. мясо заменяю рыбой трижды в неделю, кофе не больше одного раза в день, много пиво тож подредактировали..на пиво иногда...да..ещё в санаторий смоталась...
| QUOTE (Пыть-Ях @ 17.01.2009 - время: 17:48) |
| Курить бросил! В понедельник, 19 января, прорубь! |
Да!!!! и я хочу бросить уже который год а то уже почти 3 пачки за день это слишком.................
Это сообщение отредактировал RыЖаЯ - 12-02-2009 - 12:17
А вот еще.... гимнастикой занималась.., сейчас только ради поддержания формы, в бассейн ходить люблю....
Это сообщение отредактировал PupsikVikusik - 15-02-2009 - 23:37
три раза в неделю бассейн через день + 3 раза в неделю шейпинг и бассейн тоже через день, итого 6 дней в неделю бассейн и 3 раза шейпинг
два раза в год Пост, очищаю организм, не ем мяса
не ем после 19, только обезжиренный кефир или на крайний случай, если уж совсем умираю с голоду - чай с сухариком
раз в год стандартно санаторий для лечения и раз в год море для отдыха
зы. ну про косметические процедуры расписывать не буду))
), таблетки стараюсь не принимать - если есть возможность, то народные средства.....Стараюсь питаться правильно, и полезными продуктами. Периодически колюсь витаминчиками (это только с недавнего времени), минимум 1 раз в год - море. Еще я за свежий воздух, без него не могу
Вот спортом занимаюсь мало... Собственно, делаю то, что мне нравится))
Ну конечно овощи, витамины, свежевыжатые соки :)